अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो पहले इसके कारण को जानें। baal jhadne ke karan

baal jhadne ke karan: अगर आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं और बालों को झड़ने से रोकने के उपाय खोज रहे है तो उपाय जानने से पहले आपको बालों के गिरने का कारण पता होना चाहिए। अगर आपको बालों के झड़ने के कारण का पता चल जाता है तो ये आपके बालों के झड़ने से रोकने में आपकी मदद कर सकता है। आजकल के समय में बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गयी जो लोगों में कम उम्र में ही बल झड़ने लगते है, जिसमे baal jhadne ke karan शरीरिक मानसिक कारक हो सकते हैं, तो आइये इस ब्लॉग पोस्ट में हम विस्तार से जानते है की baal jhadne ke karan कारण क्या हैं।

बाल झड़ने के कारण (baal jhadne ke karan)

तनाव के कारण

तनाव एक ऐसी समस्या है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से प्रभावित करती है जो लोग किसी कारणवश अधिक चिंताग्रस्त रहते है जिसके कारण ऐसे लोगों में भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है तनाव एक ऐसी समस्या है जो मानसिक स्वास्थ के साथ हमारे शारीरिक स्वास्थ को भी प्रभावित करता है तनाव के कारण बालों के झड़ने अलावा यादाश्त की कमी, अनिद्रा की कमी, और कई अन्य शारीरिक समस्यायें हो सकती हैं। 

ख़राब लाइफस्टाइल और खानपान

लोगों की खराब जीवनशैली और खान-पान बालों के झड़ने का कारण हो सकती है। आजकल लोगों को  बाहरी खाने या जंक फूड के खाने में काफी रूचि बढ़ती जा रही जबकि लोग अपने घर का बना शुद्ध और पौष्टिक खाने को कम महत्त्व देते हैं जंक फूड के अधिक सेवन से आपको हेयर फ़ाल की समस्या हो सकती है देर रात तक जागना तथा सुबह देर तक सोना, व्यायाम व योग ना करना ये सभी कार्य हमारे ख़राब लाइफ स्टाइल का बताते हैं।

पोषण की कमी

पोषण की कमी के कारण भी बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है। अगर आपका खानपान संतुलित नहीं है आपका जो भोजन है अगर उसमें पर्याप्त मात्रा में जो मिनरल्स जैसे प्रोटीन, विटामिन ई, जिंक, सिलेनियम, नहीं है, तो इसका असर हमारे बालों में भी दिखने को मिल सकता है। जैसे हमारे शरीर कोई को उर्जावान बनाये रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है, हमारे सेल्स के रिपेरिंग के लिए प्रोटीन की जरूरत पड़ती है, इसी तरह से कुछ ऐसे माइक्रो न्यूट्रिअन्ट(बायोटिन ) होते हैं जिनकी अगर कमी हो जाए तो इसका सीधा असर हमारे बालों पर पड़ता है जिसके कमी कारण हमारे बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं।

विटामिन ई, जिंक, सिलेनियम आदि की कमी के कारण बाल झड़ सकते हैं। बालो कि ठीक से देखभाल न करना, लम्बे समय तक धुप और धूल-मिटटी वाली जगह पर रहना, अत्याधिक तनाव, अधूरी नींद और दौड़भाग वाली जिंदगी जैसे कारणो से हेयर फ़ाल होता है।

अनुवांशिक कारण

बालों का झड़ना एक अनुवांशिक कारण भी होता है। माता-पिता या परिवार में किसी को बालों के झड़ने की समस्‍या रही है तो उस व्‍यक्‍ति में बाल झड़ने या गंजेपन का खतरा अधिक रहता है।  जैसे की अगर मानते है की जिनके दादा जी के बाल झड़ने की समस्या रही होगी  उसके बाद जो पिताजी होंगे उनको भी बाल झड़ने की समस्या होगी।

इस अनुवांशिक कारण में बाल झड़ भी सकते हैं और नही भी  क्योंकि जो वंशानुगत प्रक्रिया होती है, इसमें जरूरी नहीं है की जो पिता में हों वह उसके बेटे में भी हो बस रिस्क रहता है की ऐसा हो सकता है तो जब इनके बच्चे होंगे तो उनको भी बाल गिरने की समस्या हो सकती है।

खून कि कमी

खून की कमी के कारण भी आपके बाल झड़ने की समस्या देखने को मिल सकती है। अगर  शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो खून की कमी हो जाती है, और फिर जब खून की कमी होती है, तो एनीमिया होता जाता है तो उसके बहुत सारे लक्षण दिखने लगते हैं। बालों का झड़ना भी उन्ही लक्षणों में से एक हो सकता है।

हार्मोन्स का असंतुलन

हार्मोन्स के असंतुलन के कारण भीं बालों के गिरने का कारण होता है। हमारे शारीरिक क्रियाओं का नियंत्रण हार्मोन्स के द्वारा ही किया जाता है। हमारे शरीर से कई प्रकार के हार्मोन्स निकलते रहते है, और ये अलग-अलग क्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, जिसकी वजह से हमारे शरीर का जो कार्य होता है वह सही ढंग से होता रहता है। इनके असंतुलन से बाल झड़ने कारण हो सकते हैं।

जैसे अगर हम बात करें थायराइड हार्मोन्स, टेस्टोस्टेरान हार्मोन्स प्रोजेस्ट्रान हार्मोन्स की, इसी तरह से बहुत से हार्मोन्स होते हैं जो हमारे शरीर में लगातार स्रावित होते रहते है, लेकिन एक उम्र के बाद एक उम्र के बाद इनका जो लेवल होता है वो इम्बैलेंस हो जाता है या फिर किसी भी तरह की बिमारी की वजह से इनका जो संतुलन है वो बिगड़ जाता है, या फिर शरीर में कम या फिर ज्यादा हो जाते हैं।

शरीर में अचानक होने वाले शारीरिक रसायन या होर्मोनेस के असामान्य बदलाव के कारण बाल झड सकते हैं। महिलाओ में थाइरोइड हॉर्मोन कि कमी जिसे हाइपोथायरायडिज्म कहते है कि वजह से हेयर फ़ाल होता है।

स्‍कैल्‍प पर संक्रमण

यदि आपके स्कैल्प में किसी प्रकार का सक्रमण है तो इसके कारण भी आपके बल झड़ने लगते है जैसे की बालों में रूसी का होना जब स्कैल्प में रूसी हो जाती है तो यह स्कैल्प को पोषण देने वाला जो पदार्थ बालों की जड़ो से सिक्रिसन होता है, उसको रूसी खाकर सर में गन्दगी फैलाती रहती है जिस कारण हमारे बालों को पोषण नहीं मिल पाता है और बाल झड़ने लगते हैं।

अधिक हेअर स्टाइल

आजकल बहुत सारे लोग ऐसे देखने को मिल जा रहे हैं जो तरह तरह की हेयर स्टाइल भी अपना रहे हैं, और बालों को तरह-तरह से कलर भी करवा रहे हैं। जो ये कलर होते हैं केमिकल के बने होने के कारण बालों को नुकसान पहुंचाते हैं, और इस वजह बालों की जड़े कमजोर हो जाती है, और बाल झड़ने लगते हैं। हर व्यक्ति अपने को को चेंज करने के लिए, अच्छा दिखने के लिए तरह तरह की हेयर स्टाइल और हेयर कलर करवाता है और इस वजह उनको झड़ने की समस्या हो जाती है।

बालों की देखभाल न करना

बालों की देखभाल ना करना भी baal jhadne ke karan हो सकता है। अगर हमारा हेयर केयर रूटीन है वो प्रॉपर नहीं है, तो इसके कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। क्योंकि बालों को हेल्दी रखने के लिए बालों की देखभाल बहुत जरुरी है। इसके लिए हमको इस बात का ध्यान रखना है की बालों अधिक ओइलिंग नहीं करना चाहिए, केमिकल युक्त सैम्पू से बालों को ना धोयें, समय-समय पर हमें अपने बालों को कंघी करते रना चाहिए,  कभी भी गीले बालों में कंघी न करें क्योंकि उससे बाल ज्यादा उलझते हैं, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इसलिए गीले बालों में कंघी ना करें।

बालों का झड़ना कैसे रोकें

बालों की साफ-सफाई रखें 

बालों को झड़ने से बचाने के लिए बालों की साफ सफाई और देखभाल का ध्यान रखें बालों की सफाई ना करने पर सर में होने वाले पसीने धूल मिट्टी हमारे बालों के स्कल्प पर जमा हो जाते हैं इसलिए बालों को झड़ने से रोकने बालों की देखभाल जरूरी है।

प्राकृतिक तेलों का उपयोग

बालों को झड़ने से रोकने के लिए हमें प्राकृतिक रूप से बने तेलों को बालों में लगाना चाहिए। बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तेलों का नियमित उपयोग करें। क्योकि प्राकृतिक तेल जैसे जैतून का तेल, नारियल का तेल, बादाम का तेल, और कास्टर आयल बालों को पोषण करने में मदद करते हैं और उन्हें मजबूती प्रदान करते हैं।

पोषण से भरपूर आहार का सेवन

बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने आहार में ऐसे भोजन को शामिल करे जिसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन विटामिन्स और अन्य पोषक तत्व पाये जाते हों। जैसे- हरी पत्तेदार सब्जियाँ, दालें, सोया, गाजर, बादाम, दूध, दही, अंडे आदि ये सभी उत्पाद हमारे बालों को जरूरी पोषण और मजबूती प्रदान करते हैं।

बालों में केमिकल युक्त उत्पादों से बचें

यदि आप भी अपने बालों को धोने के लिए केमिकल युक्त सैम्पू,या साबुन का प्रयोग करते है, और बालों में बालों में तरह-तरह के केमिकल युक्त तेलों इस्तेमाल करते हैं तो बालों को झड़ने से रोकने के लिए इनका उपयोग ना करें। इसके प्रयोग से बालों का झड़ना और बढ़ सकता है।

हर्बल हेयर उत्पाद का उपयोग करें

बालों को झड़ने से बचाने के लिए आपको हमेशा अपने बालों में हर्बल हेयर प्रोडक्ट का ही उपयोग करना चाहिए। इसमें आप रीठा, आमला, शिकाकाई, भृंगराज, ब्राह्मी, त्रिफला, एलोवेरा, चन्दन, नीम आदि जड़ी बूटियों से बने हेयर प्रोडक्ट का उपयोग करें।

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