अनुलोम विलोम प्राणायाम योग का एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा है जिसे नियमित रूप से करने से कई शारीरिक और मानसिक लाभ होते हैं तो दोस्तों! आज के इस लेख में हम आप को बताएंगे की anulom vilom kaise karte hain और साथ में यह भी जानेंगे की अनुलोम विलोम करने से क्या-क्या लाभ होतें है। अनुलोम … Read more
सूर्य नमस्कार शरीर और मन के ताल मेल से 12 चरणों और 8 आसनों में किया जाने वाला एक महत्त्वपूर्ण योग क्रिया है। सूर्य नमस्कार सभी योग क्रियाओं में से सबसे श्रेष्ट योग क्रिया है। सूर्य नमस्कार का अर्थ होता है सूर्य को नमस्कार करना या सूर्य के प्रति कृतज्ञता अर्पित करना। सूर्य नमस्कार को … Read more
दोस्तों! आज हम इस पोस्ट के माध्यम से जानेंगे कि कपालभाति प्राणायाम कैसे करें और kapalbhati ke fayde क्या हैं। इस लेख में हम इसके विभिन्न लाभों पर विस्तार से चर्चा करेंगे। कपालभति प्राणायाम शरीर को स्वस्थ रखने का एक लाभकारी योग क्रिया है। प्राणायाम के नियमित अभ्यास से न केवल शरीर, बल्कि मानसिक सेहत भी … Read more