योग और फिटनेस

kapalbhati ke fayde: कपालभति प्राणायाम शरीर को स्वस्थ रखने का एक लाभकारी तरीका है। प्राणायाम के नियमित अभ्यास से न केवल शरीर, बल्कि मानसिक सेहत भी दुरुस्त रहती है। प्राणायाम शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत के लिए लाभदायक है। कई तरह की बीमारियां हमारे शरीर और मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं। जैसे अलग … Read more