अपने स्वास्थ के प्रति जागरूक लोग अक्सर ऐसे विकल्पो की खोज में रहते हैं, जो उनके शरीर को डिटोक्सिफाई के साथ-साथ अन्य कई स्वास्थ लाभ प्रदान कर सके। गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी एक ऐसा ही पेय पदार्थ है जो ना केवल आपके शरीर को अन्दर से साफ करता है, बल्कि कई बिमारियों में फायदेमंद होता है। यह ग्रीन टी, अदरक काली मिर्च, तुलसी, लौंग, इलायची, जायफल हरी चाय की पत्तियां, दालचीनी और काला नमक को मिलाकर तैयार की जाती है।
तो दोस्तों! आज के इस लेख में हम girnar detox desi kahwa green tea benefits in hindi पर बात करने वाले हैं। जहाँ मैं आपको बताऊँगा ग्रीन टी से मिलने फायदे के बारे में और इसी के साथ-साथ मैं आपको ये भी बताऊँगा कि अगर आप ग्रीन टी लेते हैं तो उसको लेते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आप इसका सम्पूर्ण लाभ ले सकें।
girnar detox desi kahwa green tea benefits in hindi
शरीर को डिटाक्स करता है
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व ( ग्रीन टी, अदरक काली मिर्च, तुलसी, लौंग, इलायची, जायफल दालचीनी और कला नमक ) शरीर को अन्दर से साफ करके उसे स्वस्थ बनाये रखने में सहायक होते हैं।
वजन कम करने में सहायक
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी वजन कम करने में फायदेमंद मानी जाती है। ग्रीन टी हमारी बॉडी के अंदर जो अधिक फैट होता है, उसको बर्न करने में मदद करती है। इसके साथ साथ ये हमारी बॉडी के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ा देती है। यानी कैलोरीज़ बर्न करने की जो प्रक्रिया होती है उसको बढ़ा देती है, जिसकी वजह से हमारी शरीर अधिक उर्जा को खर्च करना शुरू कर देती है और इसकी वजह से हमारे शरीर में जो अधिक वसा जमी होती है वो कम होना शुरू हो जाती है।
यदि आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो इस ग्रीन टी को अपने डाइट में शामिल करें और दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। इसमें मौजूद एंटीआक्सिडेंट और अन्य तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। यदि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आप ग्रीन टि का सेवन कर सकते हैं। ग्रीन टी आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाकर होने संक्रमण रोगों से रक्षा बचाता है।
ब्रेन फंक्शन को इंप्रूव करती है
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी आपके ब्रेन फंक्शन को इंप्रूव करती है, और आपके माइंड को फुर्तीला रखने में मदद करती है। ग्रीन टी के अंदर पाया जाता है कैफीन जो कि एक स्टिम्युलेट होता है और ये आपके ब्रेन को और आपके नर्स को स्टिम्युलेट करता है। अगर आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं या कभी आप बहुत ज्यादा काम करने के बाद सुस्त महसूस कर रहे हैं तो उस समय अगर आप ग्रीन टी लेते हैं तो आप तुरंत एक रिफ्रेश फीलिंग पाएंगे और अपने आप को ज्यादा चुस्त और ज्यादा ऐक्टिव पाएंगे।
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मौसमी खांसी और जुखाम में लाभकारी
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी मौसमी खांसी और सर्दी-जुखाम में बहुत ही फायदेमंद होती है, क्योकि इसमें ग्रीन टी, अदरक काली मिर्च, तुलसी, लौंग, इलायची, जायफल दालचीनी और काला नमक शामिल होते है। इसके रेगुलर इस्तेमाल से खांसी और सर्दी-जुखाम से राहत मिलती है।
ह्रदय स्वास्थ में सुधार
इस ग्रीन टी के नियमित सेवन से आपके ह्रदय स्वास्थ में सुधार होता है। अगर आप नियमित ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके शरीर के अंदर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपके लिए ग्रीन टी एक बहुत ही कारगर घरेलु उपाय है। यह आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और आपके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। जिससे ह्रदय रोगों की समस्या कम होती है। इसके अतिरिक्त इस ग्रीन टी के अंदर बहुत सारे एंटी ऑक्सिडेंट्स पाये जाते हैं जो आपकी कार्डियोवैस्कुलर समस्या को कम करने में मदद करते हैं।
डायबिटीज़ जैसी बिमारी में फायदेमंद
ग्रीन टी डायबिटीज़ के लिए भी फायदेमंद होती है ग्रीन टी का रेगुलर इस्तेमाल करने से आप डायबिटीज़ जैसी बिमारी को कम कर सकते हैं। क्योकि ग्रीन टी आपके बॉडी के अंदर इंसुलिन के सेन्सिटिविटी को बढ़ा देती है, इसकी वजह से आप कहीं ना कहीं डायबिटीज़ के होने के रिस्क से अपने आप को बचा सकते हैं।
पाचन तंत्र में लाभकारी
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी आपके पाचन तंत्र से जुडी समस्याओं को ठीक करने में मदद करती है। यदि आप इसका नियमित सेवन करते हैं, तो यह पेट की गैस पेट फूलने एसिडिटी और अपच जैसी समस्या को ठीक करने में सहायक होती है।
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी कैसे बनायें
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी को बनाना बहुत आसान है-
- इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी उबाल लें।
- जब पानी उबाल जाये तो उसमे गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी का एक टी बैग डालें।
- अब टी बैग को पानी में दो से तीन मिनट तक डुबोकर रखें ताकि टी अच्छे से पानी में घुल जाये।
- इसके बाद टी बैग को पानी, से बाहर निकाल ले और चाहे तो अपनी स्वादानुसार इसमें नीबू या शहद मिला सकते हैं।
- अब आपकी ग्रीन टी तैयार है इसे गरमागरम पियें।
गिरनार डिटाक्स देशी कहवा ग्रीन टी कब पीना चाहिए
यदि बात करें की आपको ग्रीन टी कब और कितना पीना चाहिए तो आपको बता दें की ग्रीन टी एक दिन में तीन से चार कप तक आप ग्रीन टी ले सकते हैं। ग्रीन टी के इससे ज्यादा अगर आप लेते है तो यह आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकती है। इसके पीने का सबसे अच्छा समय खाना खाने से दो से तीन घंटे पहले या खाना खाने के दो से तीन घंटे बाद का होता है। ग्रीन टी खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए।
FAQ- girnar detox desi kahwa green tea benefits in hindi
क्या गिरनार डिटाक्स ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी है?
गिरनार डिटाक्स ग्रीन टी सेहत के बहुत ही अच्छी ग्रीन टी है। यह गैस, एसिडिटी, अपच, खांसी और सर्दी-जुखाम जैसे समस्याओं में फायदेमंद होती है।
एक महीने तक रोज ग्रीन टी पीने से क्या होता है?
यदि आप एक महीने तक रोज ग्रीन टी पीते हैं तो इससे आपका का वजन कम होगा, ह्रदय सम्बन्धी समस्या कम होगी, शरीर फुर्तीला रहेगा और पेट संबधी समस्या से राहत मेलेगी और सर्दी जुखाम, खांसी से बचे रहेंगे।
खाली पेट ग्रीन टी पी सकते हैं क्या?
खाली पेट ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए। ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय नाश्ते के बाद या खाना खाने से दो से दो से तीन घंटे पहले या खाना खाने के दो से तीन घंटे बाद का होता है। ग्रीन टी खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए।