सर्दियों में ड्राई स्किन की देखभाल के लिए 7 घरेलू टिप्स-sardiyo me dry skin care kaise kare

सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है। सर्दियों में ठंडी हवा और नमी के कमी के कारण स्किन की प्राकृतिक चमक खोने लगती है। ड्राइनेस की वजह से हाथ और पैर की स्किन फटने लगती है, स्किन खींची-खींची और रूखी लगती है, स्किन के सूखे होने की वजह से आपको अपने हाथो या चेहरे पर ज्यादा झुर्रियां दिखाई देती हैं। ऐसे में आप सही स्किन केयर रोटीन अपनाकर अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बना सकते हैं। आज के इस ब्लॉग में हम आपको sardiyo me dry skin care kaise kareके लिए कुछ उपाय आपके साथ साझा करेगें जिसे अपनाकर अपनी ड्राई स्किन से छुटकारा पा सकते हैं।

sardiyo me dry skin care kaise kare

मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें

सर्दियों में त्वचा को रूखेपन से बचाने और मुलायम बनाये रखने के लिए सबसे जरूरी होता है स्किन को मॉइस्चराइजर करना। क्योकि मॉइस्चराइजर हमारी स्किन को मुलायम और नमीयुक्त बनाये रखता है, जिससे हमारी स्किन पर झुर्रियां नहीं आती हैं, और हमारी स्किन फटने से भी बची रहती है। त्वचा को मुलायम एवं चमकदार रखने के लिए नहाने के बाद एक अच्छे मॉइस्चराइजर का अपनी त्वचा पर लगाकर मालिश करें।

प्राकृतिक तेलों से मसाज करें

यदि आपको ड्राई स्किन की समस्या रहती है, तो आपको सर्दियों में अपने स्किन की अधिक देखभाल करने को आवश्यकता होती है। इसके लिए आप नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून तेल और सरसों जैसे प्राकृतिक तेल से अपने स्किन पर मसाज करें। यह प्राकृतिक तेल त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। ये प्राकृतिक तेल स्किन ड्राईनेस को कम करते हैं, और त्वचा को मुलायम बनाये रखते हैं।

इसे आप नहाने के बाद तेल को हल्का गुनगुना करके त्वचा पर मालिश करें, इसी तरह आप रात में भी तेल का मसाज कर सकते हैं। यह तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है और त्वचा के ड्राईनेस को कम करता हैं।

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डाइट का ध्यान रखें

यदि सर्दियों में आपकी त्वचा ड्राईनेस हो जाती है तो स्किन केयर रूटीन के साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर भी ध्यान देना चाहिए। क्योंकि आपका खान-पान आपकी त्वचा पर असर डालता है। एक संतुलित भोजन आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाता है और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाये रखने मदद करता है।

सर्दियों में आप खीरा, टमाटर, संतरे, गाजर का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त आपको ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त भोजन (मछली, अखरोट, चिया, सीड्स ), विटामिन-E युक्त भोजन (बादाम, मूंगफली और पालक ) और विटामिन-C युक्त भोजन ( संतरा, नीबू ,आंवला ) को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। ये सभी आहार त्वचा को अंदर से पोषण और नमी प्रदान करते हैं। यह ड्राई स्किन को रिपेयर करने में भी मदद करते हैं।

गर्म पानी से नहाने से बचें

सर्दियों में अक्सर लोग ठण्ड लगने की वजह से गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन आप को यह भी पता होना चाहिए की गर्म पानी भी आपके स्किन को ड्राई और खुरदुरा होने का कारण हो सकता है। इसलिए त्वचा को रूखेपन से बचने के लिए सुबह ताजे पानी से स्नान करें या फिर हल्के गुनगुने पानी से स्नान करें।

पर्याप्त पानी पिये

सर्दियों का मौसम आते ही लोग पानी पीना कम कर देते हैं क्योंकि सर्दियों पसीना कम आता है और प्यास भी कम लगती है, लेकिन सर्दियों में शरीर को हाइड्रेट रखना उतना ही जरूरी है, जितना की गर्मियों में। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारी स्किन हाइड्रेट रहती है जिससे मुलायम और चमकदार  बनी रहती है।

होम रेमेडीज को अपनाएं

त्वचा का रूखापन हटाने और मुलायम व चमकदार बनाये रखने लिए आप होम रेमेडीज का इस्तेमाल कर सकते है। स्किन को मुलायम एवं चमकदार रखने के लिये ग्लीसरीन एवं गुलाब जेल का लगायें। इसके अलावा आप अपनी स्किन पर एलोवेरा जेल लगा सकते हैं।

लिप बाम और हैण्ड क्रीम का उपयोग करें

सर्दियों के मौसम में ड्राई स्किन का असर हाथ और ओंठों में ज्यादा देखने को मिलाता है। इसके लिए आप ओंठों के लिए हाइड्रेटिंग लिप बाम और हाथों के लिए हैण्ड क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं।

सर्दियों में स्किन ड्राई क्यों होती है

सर्दियों में स्किन ड्राई होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-

• ठंडी और शुष्क हवा

सर्दियों के मौसम में हवा ठण्ड व शुष्क रहती है अर्थात हवा में नमी कम रहती है, जिसके कारण हमारी त्वचा की नमी भी धीरे-धीरे सोख लेती है। जिससे हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है और हमारी त्वचा में दरारे एवं खिंचाव होने लगती है।

• गर्म पानी से नहाना

सर्दियों में अक्सर लोग ठण्ड लगने की वजह से गर्म पानी से नहाना पसंद ज्यादा करते हैं, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से त्वचा ड्राई हो सकती है। गर्म पानी त्वचा के नेचुरल आयल को कम करके त्वचा के ड्राईनेस को बढाता है।

• पानी की कमी

शरीर में पानी की कमी के कारण भी हमारी स्किन ड्राई होने लगती है। सर्दियों का मौसम आते ही लोग पानी पीना कम कर देते हैं क्योंकि सर्दियों पसीना कम आता है और प्यास भी कम लगती है, लेकिन सर्दियों में शरीर को हाइड्रेट रखना उतना ही जरूरी है, जितना गर्मियों में।

• स्किन केयर न करना

सर्दियों में अधिकतर लोग ठण्ड की वजह से अपने स्किन की देखभाल कम कर देते हैं इसके कारण भी स्किन ड्राईनेस हो सकती है।

• केमिकल युक्त हानिकारक स्किन प्रोडक्ट

सर्दियों में अधिक केमिकल युक्त स्किन प्रोडक्ट जैसे- साबुन, शैम्पू, तेल और क्रीम के इस्तेमाल से भी स्किन स्किन ड्राई हो सकती है। सल्फेट और एल्कोहल युक्त प्रोडक्ट त्वचा के प्राकृतिक तेल को कम कर देते हैं जिससे स्किन रूखी और खुरदरी हो जाती हैं।

 ड्राई स्किन के लक्षण

• त्वचा का खुरदरा होना 

ड्राई स्किन के सबसे पहले लक्षण होते हैं हमारी स्किन का रूखा होना, खुदरा होना उस पर ज्यादा लकीरें दिखाई देना ड्राई सामान्य त्वचा से खुरदरी दिखी देती है।

• त्वचा का फटना

जब स्किन ज्यादा ड्राई हो जाती है तो स्किन फटने लगती है और स्किन में दरारे दिखाई देने लगती है। यह स्थिति ओंठों हाथों और एडियों में अधिक देखने को मिलती है।

• खुजली होना

जब त्वचा रुखी हो जाती ,है तो रुखी त्वचा पर खुजली होने लगती है, और त्वचा पर खुजली करने पर त्वचा और ज्यादा सूख जाती है और जलन भी होती है। 

• त्वचा का बेजान लगना

त्वचा पर ड्राईनेस होने पर त्वचा बेजान और डल दिखाई देती है और त्वचा की चमक चली जाती है। 

 

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