surya namaskar ke fayde

सूर्य नमस्कार शरीर और मन के ताल मेल से 12 चरणों और 8 आसनों में किया जाने वाला एक महत्त्वपूर्ण योग क्रिया है। सूर्य नमस्कार सभी योग क्रियाओं में से सबसे श्रेष्ट योग क्रिया है। सूर्य नमस्कार का अर्थ होता है सूर्य को नमस्कार करना या सूर्य के प्रति कृतज्ञता अर्पित करना। सूर्य नमस्कार को … Read more